"L'uomo tende a radicarsi alle proprie idee... la mente, tende a radicarsi ai
propri schemi.Entrambi sono limiti!" D.Raggi
Il Pilates è un sistema innovativo e sicuro per esercitare la mente e il corpo utilizzando un tappetino (Mat) o una varietà di piccoli attrezzi.
(+info)Lavoro a circuito di Pilates con l'ausilio dei piccoli attrezzi e grandi attrezzi (Chair, Springboard, Reformer)
(+info)Lezione su un macchinario che prevede un repertorio di esercizi per tutto il corpo, tramite un attrezzo progettato appositamente per rafforzare, tonificare, allungare e modellare attraverso una serie di esercizi ben precisi.
(+info)La Springwall è l'attrezzo per l’applicazione dell’eserciziario della Cadillac (un altro grande attrezzo del Pilates).
(+info)Con Pancafit Group oltre a svolgere esercizi di riequilibrio posturale globale per ridurre i compensi, è possibile svolgere anche esercizi di tonificazione e mobilizzazione con “Elafit”.
(+info)Ginnastica Posturale che racchiude in un unico allenamento i diversi metodi e approcci di lavoro Posturale sul corpo!
(+info)Lezione incentrata sul miglioramento dell’elasticità muscolare e mobilità articolare attraverso un lavoro a circuito!
(+info)Lo Yoga (dalla radice sanscrita Yuj, “unire”) è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze della cultura indiana che promuove l’integrazione dI Corpo, Respiro, Energia e Mente.
(+info)La “Back School”, letteralmente tradotta “Scuola della schiena” è la prevenzione e la terapia delle algie e patologie vertebrali!
(+info)Lo stretching miofasciale è un attività pensata per normalizzare il tono muscolare e donare maggior elasticità al sistema fasciale che riveste il nostro corpo.
(+info)Il Raggi Method® è una metodica di “Riequilibrio Posturale ad Approccio Globale” la cui peculiarità è prendere attentamente in esame la persona nel suo insieme, osservando ogni parametro, segnale, disfunzione, trauma.
(+info)Allenamento in gravidanza
Fondatrice Reset studio asd, Educatrice posturale, Tecnico Back School e Pancafit Raggi method e Pilates e Yoga teacher
Da sempre lo sport ha accompagnato le sue giornate e la danza e la passione per le diverse discipline del movimento sono alla base della sua formazione professionale.
co-fondatore Reset studio asd, Massoterapista, Tecnico Pancafit Raggi Method, Tecnico certificazione ufficiale Trx Suspansion Training
Lo sport è la sua passione. Da calciatore ad allenatore di SUP fondando la sua scuola Sup Center Pescara. Dal 2021 con il titolo di Massoterapista e Tecnico Pancafit Raggi Method diventa istruttore e co-fondatore di Reset studio asd.
Vuoi conoscere il nostro centro, le nostre lezioni o semplicemente riniziare il tuo allenamento? Ti aspettiamo da lunedì 11 a venerdì 15 settembre nella “Settimana porte aperte”! Segui il programma delle lezioni e prenotati a tutte le lezioni che preferisci seguire!!
Visto da fuori, il Pilates, non da l’idea di quale incredibile fatica e benefici.... ma provalo per un paio di lezioni, vedrai che cambierai idea!!
Release miofasciale: l'alternativa al classico stretching, per avere muscoli sempre rilassati permettendo di sviluppare massa muscolare in sicurezza!
L’allenamento in sospensione permette di combinare diversi movimenti funzionali che hanno l’obiettivo di tonificare in modo efficace la maggior parte dei muscoli del corpo. Si tratta di un allenamento che consente di rinforzare i muscoli, migliorare la propria resistenza, riattivare il metabolismo lipidico e bruciare i grassi in modo più veloce, già nei soli primi 20 minuti di allenamento.
Quattro persone su cinque soffrono, hanno sofferto o soffriranno di mal di schiena. Ricorrere subito ai farmaci antidolorifici spesso non serve perché si elimina il sintomo, ma non la causa.
Pancafit: l'invenzione di Raggi è vincente, ma dipende dal metodo!