SUSPANSION

Il suspansion è un metodo di allenamento che combina il Pilates e lo Yoga con esercizi e posizioni eseguiti tramite il sistema in sospensione grazie all'uso di un'amaca.

Il Pilates Suspension Method è adatto a persone di ogni livello di fitness, in quanto è possibile regolare la difficoltà degli esercizi in base alle proprie capacità. Inoltre, l’utilizzo della sospensione rende gli esercizi meno impattanti sulle articolazioni, riducendo il rischio di infortuni. 

Grazie alla sua efficacia, il lavoro in sospensione è sempre più apprezzato per la sua capacità di migliorare la stabilità muscolare e la resistenza, ma anche per la sua capacità di aumentare la consapevolezza del proprio corpo e migliorare la postura.