Lezione di pilates con l'uso della Fitball. La Fitball sarà utilizzata come attrezzo per rendere alcuni esercizi più accessibili a tutti ed per altri come carico per rendere gli esercizi più sfidanti e stimolanti.
Lezione di pilates combinati ad esercizi miofasciali che mirano al miglioramento dell' elesticità muscolare e libertà di movimento per un corpo più tonico e flessibile.
Il Body-Flying è un allenamento che avviene principalmente in sospensione grazie al supporto di uno strumento innovativo: un’amaca realizzata con lo stesso tessuto dei paracadute e dotata di alcune maniglie posizionate a diverse altezze regolabili
Allenamento in gravidanza
Allenamento in gravidanza