Il Pilates è un sistema innovativo e sicuro per esercitare la mente e il corpo utilizzando un tappetino (Mat) o una varietà di piccoli attrezzi.
Il SUSPANSION è un allenamento in sospensione grazie all'utilizzo di un’amaca in grado di migliorare flessibilità, forza, stabilità, equilibrio, controllo e rilassamento.