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PILATES MATWORK

Il Pilates è un sistema innovativo e sicuro per esercitare la mente e il corpo utilizzando un tappetino (Mat) o una varietà di piccoli attrezzi.

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PILATES CIRCUIT

Lavoro a circuito di Pilates con l'ausilio di piccoli attrezzi e grandi attrezzi (Chair, Springboard, Bosu, Fitball, Trx...ecc )

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REFORMER CLASS

Prossimamente!!!

SPRINGWALL PILATES

La Springwall è l'attrezzo per l’applicazione dell’eserciziario della Cadillac (un altro grande attrezzo del Pilates).

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TRX®

Allenamento in sospensione!

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PANCAFIT GROUP® (RAGGI METHOD)

Con Pancafit Group oltre a svolgere esercizi di riequilibrio posturale globale per ridurre i compensi, è possibile svolgere anche esercizi di tonificazione e mobilizzazione con “Elafit”.

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BACK SCHOOL (PROGRAMMA TOSO)

La “Back School”, letteralmente tradotta “Scuola della schiena” è la prevenzione e la terapia delle algie e patologie vertebrali!

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STRETCHING MIOFASCIALE

Lo stretching miofasciale è un attività pensata per normalizzare il tono muscolare e donare maggior elasticità al sistema fasciale che riveste il nostro corpo.

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YOGA

Lo Yoga (dalla radice sanscrita Yuj, “unire”) è un antichissimo e complesso sistema di conoscenze della cultura indiana che promuove l’integrazione dI Corpo, Respiro, Energia e Mente.

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POSTURAL TRAINING

Ginnastica Posturale che racchiude in un unico allenamento i diversi metodi e approcci di lavoro Posturale sul corpo!

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STRETCHING CIRCUIT

Lezione incentrata sul miglioramento dell’elasticità muscolare attraverso un lavoro a circuito!

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ONE TO ONE

Servizio di Personal Training

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PANCAFIT RAGGI METHOD®

Il Raggi Method® è una metodica di “Riequilibrio Posturale ad Approccio Globale” la cui peculiarità è prendere attentamente in esame la persona nel suo insieme, osservando ogni parametro, segnale, disfunzione, trauma.

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STUDIO PILATES

Lezioni di pilates individuali e semi individuali

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GINNASTICA IN GRAVIDANZA

Allenamento in gravidanza

LEZIONI ONLINE

Allenati con noi a casa come in studio: LIVE!

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