CIRCUIT MACCHINARI
La classe di Circuito con i macchinari è una modalità di allenamento dinamico e intenso che utilizza macchinari specifici (Reformer, Tower Cadillac, Chair), piccoli attrezzi o semplicemente il corpo libero, alternando esercizi per stimolare la forza, resistenza, postura e flessibilità.
Si svolge tramite esercizi multipli che si eseguono nelle stazioni del circuito, tramite ripetizioni e senza pause tra gli esercizi; ogni esercizio proposto durante la lezione è personalizzabile e sarà l'insegnante a provvedere ad indicazioni di varianti più o meno sfidanti in base alla preparazione di ciascun allievo.
La classe è sconsigliata ad un allievo principiante ed è adatta a tutti coloro che hanno già uno studio della tecnica base del metodo Pilates e una conoscenza dei grandi macchinari.